평화1 심리적 안정과 평화 - 내면의 조화 찾기 1. 내면의 평화를 찾기 위한 첫 걸음 내면 심리적 안정을 위해 마음을 힐링할 것 마음의 소리에 귀 기울일 것 자신을 받아들이기 위한 탐구 시작할 것 긍정적 자기대화 연습하기 2. 심리적 안정을 위한 스스로의 탐구 자기 이해: 본인의 감정, 욕구, 가치관을 파악하고 이해하는 것이 중요해. 자기 수용: 자기를 인정하고 받아들여야 자기 안에서의 갈등을 줄일 수 있어. 자기 연민: 자책하지 말고 자신에게 연민을 가져봐. 스스로를 허락해주는 것도 중요해. 자기 허용: 자기 자신을 수용하고 용서하는 것이 내면의 조화로 이끌어줄 거야. 3. 감정의 조절과 내면의 조화 감정의 조절: 감정이 과도하면 제어하기 어려워진다. 폭발적인 감정을 다루는 법을 배워야 한다. 자기 인식의 향상.. 2024. 6. 6. 이전 1 다음