자기경계1 자기 경계 설정 방법과 중요성 1. 경계 설정의 개념 경계 설정이란 자신의 주관적인 영역과 다른 사람의 영향이나 간섭을 구분 짓고 그것을 보호하는 것이다. 개인의 성장과 건전한 관계 유지를 위해 경계 설정은 매우 중요하다. 자기 존중과 자아 감정을 충족시키기 위한 핵심 요소이다. 타인의 존중을 이끌어내기 위해서도 적절한 경계 설정이 필수적이다. 2. 경계 설정이 필요한 이유 자기 존중: 다른 사람들에게 자신을 존중받기 위해서는 먼저 자신을 존중해야 한다. 건강한 관계: 자신의 니즈와 한계를 인지하고 상대방과의 관계에 적절한 거리를 유지하는 것이 중요하다. 시간 관리: 자신의 시간과 에너지를 효율적으로 관리하기 위해 경계를 설정해야 한다. 스트레스 관리: 타인의 기대나 부당한 요구로 인해 스트레스 받지 않으려면 .. 2024. 6. 9. 이전 1 다음